Die Schmerz-Anamnese:
25 Minuten.
Wir besprechen Ihre Schmerzsituation.
Sie erfahren etwas über die Entstehung von muskulären Verspannungen und die Funktion der Faszien.
Wie auch über einwinklige Haltungs- / und engwinklige Bewegungsmuster

Die Osteopressur:
30 Minuten.
Dabei drücke ich auf Ihre Schmerzsituation angepassten Punkte. Diese befinden sich  am Knochen. Vorneweg bespreche ich mit Ihnen die nötige Schmerzintensität und Ihre Zusammenarbeit mit mir während der Osteopressur. Wir werden  im Verlauf zum eingespielten Team :-)  

Engpassübung: 
ca 30 Minuten
Ich zeige Ihnen Übungen, welche Sie mit schriftlicher Anleitung zu Hause täglich umsetzen können. Pro Übung sind dies ca 2 Minuten. 
WENIG ZEIT FÜR MAXIMALE SELBSTWIRKSAMKEIT! 

Dazu bespreche ich mit Ihnen den Ablauf von passiver Dehnung und Gelenkwinkel halten, bis zur Gegenspannung/Engpass-dehnung und aktivem Abspeichern der erreichten Dehnung. 

Jede Behandlung beginnt mit einer Referenzposition.  Diese ist wichtig, um Fortschritte zu fühlen und zu dokumentieren. 
Es werden 3 - 5 Therapiesitzungen terminiert. In einem Abstand von ein paar Tagen bis zu einer Woche.